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1 Locating the PC Muscle
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11 Develop a Natural Foreskin I
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13 Developing Girth
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14 The Arabic Jelq
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15 The One-Hand Jelq
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16 Power Jelq
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17 The Jelq and Hold
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18 The AC Lengthening Stretch
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2 The PC Clamp
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20 The Flexing Girth Exercise
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21 Jelq
11JELQ 挤奶法改良(适合JJ短的练习).doc
12湿法JELQ.doc
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21.txt
a5[1].flv
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反手挤奶适合短的人练习.mpg
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挤奶正手和反手演示.mpg
湿法挤奶增粗.mp4
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22 The Oriental Massage (part 1)
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23 The Oriental Massage (part 2)
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24 The Oriental Massage (part 3)
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25 The Oriental Massage (part 4)
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26 Penile Slapping
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27 The Ruler Stretch
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28 The Slow Crank
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29 The Squeeze
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3 The Length Xtender
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30 The Towel Raise
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31 ULI #3s technique
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32弯曲练习
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弯曲练习.doc
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手臂V型强度练习.doc
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练习三:弯曲准备练习.doc
阴茎(弯曲)矫直.txt

33 耐力练习(外篇)
吹气球.txt
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边缘耐力训练法.txt

4 The Power Stretch
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5 The Slapped Stretching
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6 The Ancient Stretching
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cs[1].flv
增长拉伸练习.doc

7 The Press Down the Middle Stretching
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8 The Skin Stretching
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9 Between the Testes Massage
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增大简化版(重点)
12湿法JELQ.doc
Jelq练习(增大简化版(重点).doc
国外快速演示.flv
挤奶正手和反手演示.mpg
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阴茎较短的练习法
11JELQ 挤奶法改良(适合JJ短的练习).doc
反手挤奶适合短的人练习.mpg

阴茎较长的练习法
双手挤奶.flv
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适宜阴茎较长者练习1.flv
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增长简化版(重点)
A字拉伸.doc
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双手增长练习.flv
增长拉伸练习.doc
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阿拉伯挤奶JEPQ锻炼原理图文教程
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